足球弧线球踢法..教程..

2020-10-19 05:54 评论 0 条

足球弧线球踢法..教程..

我球踢得只能说一般,所以谈不上教程,只能算作爱好者之间的交流吧,相信你也有很多可取的地方。

任意球这方面平时还是很注意练习的,因为偶尔也有主罚的机会。看了你的描述,感觉问题是出在不知道如何控制弧线上面,其实本质问题还是动作不得要领。现代足球任意球的主罚方式有很多种,电梯球已经逐渐取代弧线球成为主流,但我想说的是,基本功还是要从弧线球练起,像小贝那样每天练50个,有这样的毅力任意球进步会非常快,勤能补拙。

那么想罚好任意球,首先你要先练好踢点球,也就是定点射门,没有人墙要能罚进才行,要是这都进不了,那还谈什么任意球呢。练点球也没那么简单,这是技术动作成型的最初阶段,就像楼下这位说的,离球四五步、三四步均可,站在45度方向,摆腿时重心略微向支撑脚方向倾斜(比如你是右脚惯用脚,那么就略向左倾),触球瞬间脚插入球底,脚面绷紧用正脚面内侧触球,此时你的支撑脚要对准你的射门方向;身体带动大腿,大腿带动小腿踢球,不要僵硬;出球后由于惯性会有一个全身的摆动动作,这很正常,最初不要刻意克制。这里解释两点射门与任意球不同的地方,一是脚的触球部位,由于任意球要造成更大弧度的旋转,所以在皮球离开脚时一般都处于足弓的内下侧;第二点是摆腿动作,任意球需要控制摆腿动作和身体惯性,与第一点相同,也是由于各位置弧线不同的需要,所谓张弛有度,正是这个道理,放都放不开,怎么会收呢?刚开始练射门时不要模仿那些球星的任意球动作,对你百害无一利。

当你射门的基本功练好后,那么终于开始练习任意球了,如果你真的领会了射门的要义,弧线的问题早在上一环节就得到解决了。这里有些经验与你分享,首先是练习时要由近及远;其次

罚球时必须有人墙,估计没人会给你当靶子,怎么做应该能想到吧,辛苦一点也是值得的,在摆人墙的时候要比规定距离近一些,因为在比赛中对方人墙不会乖乖的按距离站好,一定是想离你近一点来增加防守面积;再次是练习时要精益求精,每罚一个球都要注意总结,就像小贝为什么一天只练50个,其实100个他也能练,这其中是有道理的;最后,我想说的是,综合训练非常重要,每天必备的健身环节不能少,除了在力量方面会有长进,对你的体能帮助也很大,比赛时精力越充沛,训练中的技术动作越能体现出来。

以上是我从多年失败中总结出的一点点经验,希望在这里可以帮到你~谢谢

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